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          舟山姑娘夏丹鳳走上比基尼大賽舞臺

          我要評論  2021/4/10 15:00:00  作者:李曉旭  編輯:舟山靈通  瀏覽次數:
          [導讀]:春天到了,大家都在擼串喝啤酒時,夏丹鳳在健身房擼鐵吃水煮菜、雞胸肉;大家惆悵肚子上的肉肉何時才能甩掉時,夏丹鳳為備賽練肩練臀,馬甲線她天天都有。4月7日,夏丹鳳走上上海IWF健美健身比基尼新人賽的舞臺

            春天到了,大家都在擼串喝啤酒時,夏丹鳳在健身房擼鐵吃水煮菜、雞胸肉;大家惆悵肚子上的肉肉何時才能甩掉時,夏丹鳳為備賽練肩練臀,馬甲線她天天都有。

            4月7日,夏丹鳳走上上海IWF健美健身比基尼新人賽的舞臺,拿到了公開比基尼B組的季軍,這是舟山籍女性健美運動員獲得的首個公開賽殊榮。本次大賽由IWF國際健身展組委會舉辦,吸引了幾百名來自全國各地的健美運動員前來參賽,作為全國性的健美商業賽事,競爭相當激烈。

            為了減肥接觸健身 練著練著就愛上了它

            “健身健美這個項目在舟山還是比較小眾的,之前沒有比賽的概念,因此浪費了一些時間。?”夏丹鳳今年26歲,從2017年開始接觸健身,算是健身圈里的“老江湖”了。

            起初,夏丹鳳也是為了減肥才選擇到健身房運動,除了做有氧以外,還接觸到一些力量訓練的知識,沒想到一接觸她就發現自己愛上了擼鐵這種感覺。

            不只是要瘦,而是要雕刻身體上的每一塊肌肉,要有肌肉量,要有力量美。打破了之前的審美之后,她想從事健身行業,開始不斷去考證、訓練,一邊帶會員訓練,一邊自己練,在一次次增肌減脂的過程,讓自己的肌肉量不斷上升?!按蠹覀鹘y概念里都有個誤區,以為女生只要不斷地擼鐵,肌肉就能變得越來越大,其實不會的,女性和男性的身體機能不同,女生想把肌肉練大太難了。?”夏丹鳳說。

            去年,夏丹鳳身邊的一些朋友開始嘗試參加健美比賽,機緣巧合之下,她結識了自己的師傅何浪莎。僅僅做一個健身教練,夏丹鳳已經不滿足了,嘗試著去做個健美運動員吧,說不定自己也可以。

            備賽3個月 當成運動員訓練

            1月初,為了這次比賽,夏丹鳳開始了她的備賽計劃,從58公斤開始減肉、減脂的同時不能掉肌肉,3個月減到賽前的51公斤。

            “比基尼這個項目不要女性有很大的肌肉,就是要線條好看,寬肩細腰豐臀,最完美的S曲線。?”夏丹鳳說,其實賽前她沒對這次比賽寄予很高的希望,畢竟是第一次走上這個舞臺。但是臺上這1分鐘的展示,她自己還是挺滿意的,站在舞臺上收獲了掌聲和被矚目,感覺自己這幾個月的辛苦沒有白費,并且愛上了這種感覺,期待有機會再參賽。

            從健身教練到健美運動員,這個身份的轉變看上去挺簡單,都是結合飲食和運動,但在真正的備賽期,她感受到了作為運動員的殘酷。健身的時候偶爾可以偷懶,可以去享受一次垃圾食品,備賽的時候這些想都別想,訓練量大,還要控制食物的攝入量,“吃不飽的感覺真的不太好,但是這些都是咬咬牙能挺過去的,翻看自己賽場上的照片,再想想艱苦的備賽期,值了。?”

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